Escolha uma dieta feita de alimentos ricos em nutrientes. Alimentos ricos em nutrientes (ou densos em nutrientes) são pobres em açúcar, sódio, amidos e gorduras ruins. Eles contêm muitas vitaminas e minerais e poucas calorias. Seu corpo precisa de vitaminas e minerais, conhecidos como micronutrientes. Eles nutrem seu corpo e ajudam a mantê-lo saudável. Eles…
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